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BOSU
Bosu è un’attività musicale improntata sulla tonificazione di tutto il corpo
attraverso esercizi a corpo libero.
Viene effettuata con l’ausilio di una pedana instabile (una parte è una semisfera in gomma, l’altra è piatta), per questo le zone principalmente interessate sono gambe, glutei e addome.
L’allenamento sul Bosu è una sfida stimolante alla ricerca dell’equilibrio!
BENEFICI:
- miglioramento del tono muscolare di tutto il corpo
- potenziamento del core
- incremento della stabilità grazie al costante lavoro sull’equilibrio
